Чем грозит дефицит В12
-
- Сообщения: 18
- Зарегистрирован: 30 июн 2023, 16:32
Чем грозит дефицит В12
Ребят, чем грозит дефицит В12? Кто заботится о своем здоровье подскажите, как восполняете дефицит витамина? колите уколами?
-
- Сообщения: 8
- Зарегистрирован: 25 июл 2023, 12:54
Re: Чем грозит дефицит В12
Как-то давно читала, что этот витамин помогает справиться со стрессами и депрессией, поддерживает здоровье цнс и быстро обновляющихся тканей кожи, слизистых, крови. Поэтому его дефицита лучше не допускать и чтобы не колоть инъекции, лучше знать в чем b12 витамин содержится https://genetico.ru/stati/vitamin-b12.html и просто кушать яйца, творог, филе индейки, курочку, баранину, скумбрию и мидии.
-
- Сообщения: 18
- Зарегистрирован: 30 июн 2023, 16:32
Re: Чем грозит дефицит В12
оо, ну я такое кушаю)))