Сколиоз
- VovaN
- Сообщения: 126
- Зарегистрирован: 26 ноя 2006, 20:23
- Откуда: Волгоградская обл.
- Контактная информация:
Сколиоз
1.Проходил обследование в больнице. Обнаружали скалеоз 1-ой стадии. Так вот сказали можно выполнять упражнения не вредящие позвоночнику. Т.е. жим лёжа, подтягивания, бег.
Так вот я не знаю можно ли делать вот эти упражнения - тяга блока за голову, тяга блока к животу, отжимания на брусья при скалеозе (врач про них ничего не сказал). Подскажите пожалуйста!
2. И ещё незнаю какую теперь программу составить... посоветуйте!
Так вот я не знаю можно ли делать вот эти упражнения - тяга блока за голову, тяга блока к животу, отжимания на брусья при скалеозе (врач про них ничего не сказал). Подскажите пожалуйста!
2. И ещё незнаю какую теперь программу составить... посоветуйте!
Занимайся физкультурой, - вырастешь здоровой дурой!
- Vladislav
- Железный
- Сообщения: 356
- Зарегистрирован: 16 дек 2006, 14:27
- Откуда: Санкт-Петербург
- Контактная информация:
У меня тоже сколиоз(мне из-за этого отсрочку от армии даже дали) И мне вообще нельзя тренироваться. Однако все отлично))
Мышцы создают карсет, так что успокойся)) И не парься по этому поводу. Просто все деллай, по возможности, аккуратно.
Мышцы создают карсет, так что успокойся)) И не парься по этому поводу. Просто все деллай, по возможности, аккуратно.
Последний раз редактировалось Vladislav 09 апр 2007, 17:00, всего редактировалось 1 раз.
Go hard... Or go home.
у меня слолиоз, тока непомню какой, в карте написанно :-) и еще уменьшена высота межпозвоночных дисков :-) врач сказал качать поясницу Гиперэкстензиями, растягивать позвоночник. лижишся боком. ноги где нибудь закрепить, бедро на скамейку и опускаешься до предела, подниаешься, и так несколько раз, потом другим боком.
-
- Сообщения: 3
- Зарегистрирован: 07 сен 2007, 23:03
- Откуда: Санкт-Петербург
- Контактная информация:
В контакте как-то писал о проблеме со своей спиной.. читал советы... но хотелось бы ссылочку на полноценную инфу... а проблема такая... в шейном и поясничном отделе первоначальное проявление остеохандроза, в грудном - остеохандроз + грыжа м/п диска... выявлено в результате расшифровки снимков... обращаюсь к вам потому, что врачи запрещают спорт зал, а инструтора говорят ни в коем случае не бросать - иначе мышци ослабнут... вроде и те и другие правы... что делать?
- *Freckle-girl*
- Сообщения: 27
- Зарегистрирован: 30 янв 2008, 17:02
Re:
а не приводит ли это к увеличению в талии за счёт косых мышц ??ЛёШкА писал(а): Гиперэкстензиями, растягивать позвоночник. лижишся боком. ноги где нибудь закрепить, бедро на скамейку и опускаешься до предела, .
Чем меньше человеку нужно, тем ближе он к богам.