подскажите Xpand Post с чем его приготавливать только с водой или можно с минералкой , а так же употреблять в какой период, в дени занятий перед тренировкой или постепенно во время тренировки, нужно ли употреблять в день только утренней пробежки,
как долго вожно употреблять.
и кто его можеть охарактеризовать по опыту хорошая штука или нет??
Xpand Post
Re: Xpand Post
1. С минералкой бы не советовал. Зачем?
2. Сразу перед тренировкой или сразу после наверное самые оптимальные варианты. Если тяжести в желудке при приеме не появляется, то можно и во время.
3. Можно и после пробежки. Целесообразность зависит от того, какие цели ты преследуешь пробежкой.
4. На мой взгляд, такие добавки можно потреблять хоть круглый год. Но смысл? Я бы чередовал разные добавки, т. к. у каждых есть свои плюсы и минусы.
2. Сразу перед тренировкой или сразу после наверное самые оптимальные варианты. Если тяжести в желудке при приеме не появляется, то можно и во время.
3. Можно и после пробежки. Целесообразность зависит от того, какие цели ты преследуешь пробежкой.
4. На мой взгляд, такие добавки можно потреблять хоть круглый год. Но смысл? Я бы чередовал разные добавки, т. к. у каждых есть свои плюсы и минусы.