Протеин
- Icewarrior
- Сообщения: 126
- Зарегистрирован: 15 окт 2006, 22:26
- Откуда: Волгоград
Протеин
Я собираюсь завтра за ним ехать... когда приценивался возник ряд вопросов... во первых насколько я понимаю чем больше процент белка в смеси тем лучше, ну и соответственно дороже... с чего то меньшего необходимо начинать или как денег хватит?
Во вторых, в документации прилагающейся к тубе указывается в каких пропорциях его разводить и в чем лучше? В молоке или в воде? Ну и кроме того мне интересно в каком объеме будет один прием коктейля... сдается мне где то около 500 г...
Во вторых, в документации прилагающейся к тубе указывается в каких пропорциях его разводить и в чем лучше? В молоке или в воде? Ну и кроме того мне интересно в каком объеме будет один прием коктейля... сдается мне где то около 500 г...
Скорость света и времени -
Гонки со смертью.
Ей хочу заглянуть в глаза,
Это игра без правил,
На карту поставлю жизнь…
Стальные нервы
Воля, вера в себя,
Я буду первым,
Знаю, хватит огня!
Гонки со смертью.
Ей хочу заглянуть в глаза,
Это игра без правил,
На карту поставлю жизнь…
Стальные нервы
Воля, вера в себя,
Я буду первым,
Знаю, хватит огня!
Icewarrior, начинай как денег хватит. Конечно, элитный протеин стоимостью по штуке за кг лучше, но если с финансами туго, то бери, на что денег хватит.
В молоке конечно лучше, т.к. белка больше. Но я разводил в воде, т.к. в условиях учебы так удобнее. Да и если у тебя молоко нормально усваивается. Один прием коктейля (30 г белка) заливается где-то 250-300 мл воды или молока.
Кстати, аккуратней с консультантами в спортивных магазинах, а то многие считают их очень знающими, но на собственном опыте я убедился, что это далеко не всегда так.
В молоке конечно лучше, т.к. белка больше. Но я разводил в воде, т.к. в условиях учебы так удобнее. Да и если у тебя молоко нормально усваивается. Один прием коктейля (30 г белка) заливается где-то 250-300 мл воды или молока.
Кстати, аккуратней с консультантами в спортивных магазинах, а то многие считают их очень знающими, но на собственном опыте я убедился, что это далеко не всегда так.
- Icewarrior
- Сообщения: 126
- Зарегистрирован: 15 окт 2006, 22:26
- Откуда: Волгоград
Вопрос о белковых добавках!?
Привет всем! У меня появился вопрос не знаю с кем проконсультироваться. Хожу в тренажорку 3 месеца, результат минимальный, правильно питаться чтобы набрать мыш.массу не получаеться, узнал о белковых добавках для быстрого набора мыш.массы хочу попробовать, но не знаю какой будет результат и есть ли какие-то побочные эффекты. Все кто что знает расскажите. За рание благодарен.
- Илья
- Тренер
- Сообщения: 348
- Зарегистрирован: 30 июн 2006, 15:40
- Достижения: Лучшие банки на Руси
- Контактная информация:
Возьми пакет молока... Отпей немного... А теперь посмотри на упаковку... Поищи на ней надпись "Пищевая ценность 100 г продукта"...
Под ней Будет написано жир, белок, углеводы....
Если приглядеться, то можно увидеть напротив слова "белок" какие-то цифры... Эта цифра говорит о том сколько грамм белка содержится в 100 грамм молока. В 1 литре молока содержиться где-то 30 грамм белка... Белок содержится почти во всех продуктах, конечно в разных количествах... Основные источники белка- мясо, рыба, молочные продукты, яйца... Ты всё это ешь, это все едят... А какие могут быть побочные действия от еды? никаких.
Белковые добавки - это обычно порошок, который на самом деле является сухим, обезжиренным молоком. Кстати всё молоко которое продаётся у нас в магазинах разводится из порошка... Так что лучше потрать деньги на еду...
Под ней Будет написано жир, белок, углеводы....
Если приглядеться, то можно увидеть напротив слова "белок" какие-то цифры... Эта цифра говорит о том сколько грамм белка содержится в 100 грамм молока. В 1 литре молока содержиться где-то 30 грамм белка... Белок содержится почти во всех продуктах, конечно в разных количествах... Основные источники белка- мясо, рыба, молочные продукты, яйца... Ты всё это ешь, это все едят... А какие могут быть побочные действия от еды? никаких.
Белковые добавки - это обычно порошок, который на самом деле является сухим, обезжиренным молоком. Кстати всё молоко которое продаётся у нас в магазинах разводится из порошка... Так что лучше потрать деньги на еду...
Это не сложно с утра встал - позавтракал. днём обед, вечером ужин. Главное много есть. А между основными приёмами пищи - перекусы, тот же протеиновый коктейль. И ещё главное - перед тренировкой - углеводы, после тренировки белки.Aptemka писал(а):правильно питаться чтобы набрать мыш.массу не получаеться
<Спартанцы! Готовьте завтрак и наедайтесь!
А ужин нас ждет в АДУ!!!>
А ужин нас ждет в АДУ!!!>
Протеины не имеют побочных эффектов,т.к они изготавливаются из обычных продуктов,в них высокая концентрация белка,конечно в них намного больше протеина чем в молоке,т.к.молоко проходит тепловую обработку и практически вся его ценность проподает,так что в молоке в десатки раз меньше полезных веществ,главное чтобы спортивное питание по содержанию твоего рациона не привышало половины от твоих обычных употребляемых продуктов,пей яйца только не много
Бодибилдинг моя жизнь
Купил протеин Scitec nutrition Anabolic Whey , банка расфасовка 2300г она просто огромна , производитель написано орландо сша, стоимость в москве (flex gym) 1244 р
Мешается отлично никаких комочков , я мешаю с молоком вкус получается как у хорошего котейля но конечно быстро приедается тем более мне достался шоколадный ....Кстати желудочно кишечный тракт тоже в порядке. Вообщем из всего этого наверно можно сделать заключение что это не подделка ! Теперь остается следить за результатами , в следующий раз буду пробыввать optimum
nutrition
Мешается отлично никаких комочков , я мешаю с молоком вкус получается как у хорошего котейля но конечно быстро приедается тем более мне достался шоколадный ....Кстати желудочно кишечный тракт тоже в порядке. Вообщем из всего этого наверно можно сделать заключение что это не подделка ! Теперь остается следить за результатами , в следующий раз буду пробыввать optimum
nutrition
Штука за килограмм - не элитный - бюджетный. Элитный - в районе 1,5 штуки.Леха писал(а):Icewarrior, начинай как денег хватит. Конечно, элитный протеин стоимостью по штуке за кг лучше, но если с финансами туго, то бери, на что денег хватит.
В молоке конечно лучше, т.к. белка больше. Но я разводил в воде, т.к. в условиях учебы так удобнее. Да и если у тебя молоко нормально усваивается. Один прием коктейля (30 г белка) заливается где-то 250-300 мл воды или молока.
Кстати, аккуратней с консультантами в спортивных магазинах, а то многие считают их очень знающими, но на собственном опыте я убедился, что это далеко не всегда так.