L-карнитин
L-карнитин
Подскажите, настолько ли эффективен данный препарат?
Да ни как, он сейчас даже в энергетический напиток Бёрн входит, тока имхо толку от него нет. Зря деньги просадиш на него. Если нужно что-то серьезное из спорт.пита и чтоб без побочек, то это надо покупать Тайд. Если пить правильно. то побочек не будет. Как результат работы данного препарата - сильное потовыделение, жар...
Big guns - big future.
(c) Волонтер
(c) Волонтер
- SmartBlondy
- Сообщения: 33
- Зарегистрирован: 06 фев 2008, 11:00
- Откуда: Ярославль
Re: L-карнитин
Эта отличная штука не работает и с ними. ) Распиареннное плацебо,не более.Bilder писал(а):Отличная штука тока без диеты и тренировки он не работает
П.С. А ты забавный, без подъебуры! ))
Re: L-карнитин
А мне карникор нравится. И работает он 100 процентов. Правда достать тяжело, но на весну из Испании привез.
- Banker
- Чемпион
- Сообщения: 274
- Зарегистрирован: 21 мар 2008, 13:49
- Достижения: Фитнес, "Гран-При Кипра 2009", до 90 кг, 2-ое место.
- Откуда: Кипр
Re: L-карнитин
корникор не пробовал
а карнитин фигня - нет от него никакого результата
три месяца жрал его - ничего не изменилось
зато поделал неделю каждый день по 3 подхода по 100 повторений вращение туловища с палкой на плечах - охренительный эффект
а карнитин фигня - нет от него никакого результата
три месяца жрал его - ничего не изменилось
зато поделал неделю каждый день по 3 подхода по 100 повторений вращение туловища с палкой на плечах - охренительный эффект
Терпенье и труд все перетрут
-
- Сообщения: 1
- Зарегистрирован: 03 мар 2009, 16:22
Карнитин и ВСАА
Преамбула:
купил себе L-карнитин (Power System) в ампулах по 25 мл(2100мг) и ВСАА 1000 (Optimum Nutrition) в капсулах по 1000мг. На инструкции к применению L-карнитина написано: "принимать по 1/3 ампулы за 30 минут до тренировки". На инструкции к ВСАА: "Принимать по 2 капсулы перед приемами пищи и после тренировки".
Читал на форуме, что карнитина надо не менее 2г в день и что ВСАА сразу чуть ли не по 8 едят.
Поэтому вопросы:
1. Получается выпивать сразу целую ампулу перед тренировкой? Или больше? Или меньше?
2. Пить карнитин только один раз в день перед тренировкой и только в день тренировки?
3. ВСАА обязательно перед каждым приемом пищи вне зависимости от того, тренируюсь я в этот день или нет?
4. Нужно ли есть ВСАА в другие дни, когда я не тренируюсь? И сколько?
Цель: согнать жир и получить рельеф. Тренируюсь три раза в неделю примерно все 15/4 с перерывами 30 сек. Углеводы не ем))
купил себе L-карнитин (Power System) в ампулах по 25 мл(2100мг) и ВСАА 1000 (Optimum Nutrition) в капсулах по 1000мг. На инструкции к применению L-карнитина написано: "принимать по 1/3 ампулы за 30 минут до тренировки". На инструкции к ВСАА: "Принимать по 2 капсулы перед приемами пищи и после тренировки".
Читал на форуме, что карнитина надо не менее 2г в день и что ВСАА сразу чуть ли не по 8 едят.
Поэтому вопросы:
1. Получается выпивать сразу целую ампулу перед тренировкой? Или больше? Или меньше?
2. Пить карнитин только один раз в день перед тренировкой и только в день тренировки?
3. ВСАА обязательно перед каждым приемом пищи вне зависимости от того, тренируюсь я в этот день или нет?
4. Нужно ли есть ВСАА в другие дни, когда я не тренируюсь? И сколько?
Цель: согнать жир и получить рельеф. Тренируюсь три раза в неделю примерно все 15/4 с перерывами 30 сек. Углеводы не ем))