Совмещение тренажёрного зала и бассейна (например час в тренажёрном зале и затем час плавания без остановки) ускорит прирост мышечной массы или наоборот замедлит?
Я пловец, хочу увеличить массу стоит ли мне совмещать тренировки?
Хватит ли 2 тренировок в неделю или стоит ходить в тренажёрный чаще и временно уменьшить тренировки по плаванию?
Есть ли какие-либо особенности при совмещение таких тренировок?
Ну я 2 года плавал и тренер не хило гонял. Так что как раз батерфляем очень неплохо спина загружается.
Да возьми любого плавца-спорцмена. у них спины и плечи- будь здоров!)
Vladislav писал(а):Ну я 2 года плавал и тренер не хило гонял. Так что как раз батерфляем очень неплохо спина загружается.
Да возьми любого плавца-спорцмена. у них спины и плечи- будь здоров!)
И фарм поддержка у них тоже будь здоров!!! ;-)
Курс можно прекратить только в том случае, если твои прыщи больше, чем твои яйца...
Очень даже меняется без нее такие нагрузки переносить....... Практически НЕВОЗМОЖНО и тем более после трен зала!!! Он скорее мясо терять начнет, чем даст толчек для роста мышечной массы!!! ИМХО
Курс можно прекратить только в том случае, если твои прыщи больше, чем твои яйца...