Жим ногами

tuner · Сообщение **tuner** » 27 июл 2007, 12:09

Возник вопрос: можно ли заменить преседания жимом ногами? Не хочу приседать поскольку щас травмировал каленку а так же боюсь за позвоночник

tuner · Сообщение **tuner** » 30 июл 2007, 07:53

ответьте плз кто нибудь

Волонтер

Нельзя! Но если болит колено, то другого выхода нет!

Bilder · Сообщение **Bilder** » 30 июл 2007, 09:30

так тебе не кто не скажет пробуй и ещё раз пробуй.

Волонтер

Что значит "Не кто не скажет"? Присед незаменить жимом ногами. Нагрузка совсем не так распределяется, и акцент другой идет. Приседания продуктивное упражнение. Если ты увеличиш вес в приседаниях, то и вес в жиме ногами тоже увеличиш. А вот обратно не получиться.