гм... ясно))
просто еще работа с 10 до 18 в офисе сижу) как растение. Про аеробику: начал по утрам велик крутить в зале мин 10, потом пресс, потом бег мин 20
так думаю раза 3 в неделю.
Сейчас хочу начать силовую тренировку - какие упражнения можете порекомендовать? Или программу )
Найдено 2 результата
- 09 июл 2007, 08:58
- Форум: Тренинг
- Тема: Нужны советы
- Ответы: 300
- Просмотры: 351202
- 08 июл 2007, 09:01
- Форум: Тренинг
- Тема: Нужны советы
- Ответы: 300
- Просмотры: 351202
Опишу свою задачу: я обладаю неплохой конституцией - рост 184, вес 85, неплохо развит физически. Но, к сожалению, не обладаю рельефом ((( т.е. присутсвует лишний жирок на торсе. Я прочитал в интернете про программы сушек и пр.
Вы можете посоветовать из личного опыта - как лучше всего сжигать жир? Я ...
Вы можете посоветовать из личного опыта - как лучше всего сжигать жир? Я ...