Негатив

[Волонтер]

Кто практикует выполнение упражнений только негативную форму? Если используете то какой прогресс?

[Кудесник]

Всех упражнений? По-моему логичнее было бы отсчитывать не прогресс, а время через которое наступит перетренированность

[Волонтер]

С чего ты взял, что наступит перетреннированность? Есный пень если постоянно практиковать, то да, а вот с месяцок можно вполне. Я вот шас негатив с гантелькой на бицепс на скамь Скота делаю. Неплохо.

[Кудесник]

Ну одно-два упражнения, а тем более на бицепс я в виду не имел :-)
Я сам практикую на руки негативы и дроп сеты.